DHA・EPAおすすめはどれ？47商品対象ランキング2020

私たち人間が生きていく為に必要な脂肪酸であるＤＨＡとＥＰＡ。しかし、現代の日本人の多くがＤＨＡ・ＥＰＡ不足に陥っていると言われています。

DHA・EPAという成分が入ったサプリはたくさんあります。そして、そのサプリも目的も全く違うので、わかりやすくするために、47商品のDHA＆EPAの人気サプリを17個のランキングにしました。

子どものためのサプリから、シニア向けのサプリ。血液サラサラ効果や、ダイエット効果など、期待できる効果については、利用者の口コミから判断しています。そして、気になる価格についても、とことん調査しています。

期待できる効果で探すおすすめランキング

「サプリが多すぎて、どれを選べばいいかわからない・・・」という方のために、管理人が成分や品質はもちろん、貴重な口コミの意見も参考に総合ランキングを作りました。サプリ選びに迷ったら、こちらのランキングを活用して下さい。

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DHA・EPA成分含有量ランキング

DHA・EPA・DPAのそれぞれの成分量ランキング

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偏食で悩む親御さんが、不足しがちな栄養素を補うために、サプリを利用する方が増えています。子どもが「魚嫌いで食べない」という事もあれば、お母さん自身が偏食で、「魚を食べない」、「調理しても食べてくれないから食卓に出さない」、「骨が面倒」という方もいます。

やはり、旬の魚などを利用して、栄養をとりたいものですが、そこに神経を使いすぎて、お母さんが疲れてしまっては、元も子もありません。親子で楽しく食事をとるためにも、こういったサプリを利用するのは、良い手段だと管理人は考えています。

子どもにサプリを与える際の注意点として、過剰摂取にならないように、使用量はしっかり守りましょう。そして、安全性の高い商品を与える事が必要です。そうすると、信頼できるメーカー、安全性が保証されているGMPマークがついたものがおすすめです。

幼児から小学生向けサプリランキングNo.1はこちら

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妊活中・妊娠中・産後の授乳期にも、ママのためお子さんのためににDHAのを摂取する方が増えています。大切な時期だから、やはり安全性が高い商品である事が１番大切です。

安全性とは、重金属検査・放射能検査などが行われているかといったものから、添加物の有無が重要になります。そして、デリケートな時期なので、形状や香りが気にならないといった部分も考えられています。

妊活中・妊娠中・産後の授乳期おすすめはこちら

ＤＨＡやＥＰＡは青魚を中心とした魚に多く含まれている成分ですが、魚嫌いな方や魚を食べることが出来ない方の場合、食事から摂り入れることは難しいということになってしまいますね。

様々な食品からDHA・EPAは取り入れる事はできますが、含有量が少ない上、ＤＨＡやＥＰＡは熱を加えることで酸化してしまう特徴があります。そのため、なかなか体内に摂り入れることが難しいのが現状です。

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DHA・EPAは、体内では生成されない必須栄養素

ＤＨＡやＥＰＡは生活習慣病を予防する不飽和脂肪酸が豊富

ＤＨＡやＥＰＡといった不飽和脂肪酸が、最近、その重要さを再認識されつつあります。というのも、最近、よくメディアなどでも話題に上がる「生活習慣病」などの総称として呼ばれる病気ですが、日本人の生活習慣病の増加率は右肩上がりとなっており、問題となっています。

コンビニやスーパーなどでも、一昔前と比べると生活習慣病の方や予防したい方に向けた商品がどんどん増えており、意識せずに生活するのは危険なのだと実感されている方も増加していることでしょう。

そんな中、生活習慣病を予防する効果に優れているＤＨＡやＥＰＡなどの不飽和脂肪酸が再注目されるようになりました。ＤＨＡ・ＥＰＡには、将来的に命をも脅かす可能性の高い生活習慣病を予防、改善する効果に優れています。

• 青魚を食べる機会が右肩下がりに減少した日本人
• 生活習慣病が右肩上がりに上昇している日本人

この２つが、全く関係ないとは言い切れないのは明らかですね。ＤＨＡ・ＥＰＡといった不飽和脂肪酸は生活習慣病予防だけでなく、お子さんの成長や女性の悩み、男性の悩み、健康上の悩みなど様々な効果を持ち合わせています。