DHA・EPAで中性脂肪を減らす効果｜EPAが多いサプリがおすすめ

ＤＨＡ・ＥＰＡは、血液中の中性脂肪を減らす効果に優れています。健康診断や病院で血液検査を行なったら「中性脂肪」で引っ掛かってしまったという方も多いのではないでしょうか？

「中性脂肪が高い」と言われても、いまいちピンとこない方も多いですね。また、下げろと言われてもどうすれば良いのか分からないという方が圧倒多数だといえます。

ここでは、中性脂肪を下げるには何故ＤＨＡ・ＥＰＡが良いのか？中性脂肪が高いとどのようなリスクを伴うのか？中性脂肪は何故、高くなってしまうのか？詳しく紹介していきましょう。

ＤＨＡ・ＥＰＡは、中性脂肪を下げる効果に優れています。ＤＨＡ・ＥＰＡは、オメガ３系脂肪酸といって体内では生成されない必須脂肪酸の一つです。

中性脂肪というのは、脂質や糖質の摂り過ぎで高くなってしまいますが、一口に脂質といっても中性脂肪を高めてしまう脂肪と逆に中性脂肪を除去してくれる脂肪とがあるのです。要は全ての脂肪が悪い訳ではないということですね。

そして、ＤＨＡ・ＥＰＡを含むオメガ３系脂肪酸は、中性脂肪を除去してくれる、つまり、身体にとって良い脂肪ということになります。中性脂肪を高めてしまう原因の一つとして「魚をあまり食べない」という習慣があります。

これは、ＤＨＡ・ＥＰＡが魚、特に青魚に多く含まれている為、魚を食べないということは、ＤＨＡ・ＥＰＡ不足になっており、中性脂肪を消費しない、つまり、中性脂肪が高くなりやすくなってしまうからなのです。現代の日本人の多くは魚、特に青魚を食べる習慣が減っている為、どうしてもＤＨＡ・ＥＰＡが不足しがちになってしまいます。

中性脂肪を消費する効果のあるＤＨＡ・ＥＰＡが不足してしまうということは、中性脂肪を上げやすく下げにくくしてしまうことに繋がりますので、日頃からＤＨＡ・ＥＰＡを積極的に摂り入れることをおすすめします。

「中性脂肪が高いので下げましょう」と言われても･･･何故、高くてはいけないのか？何故、下げる必要があるのか？理由が分からないといまいちやる気も出ないものですね。

病名を見てお気づきの方もいるのではないでしょうか？日本人の死因上位に入る病気が多いですね。血液中の中性脂肪が高いということは、本来、サラサラでなくてはならない血液がドロドロと粘り気がある、血管に負担を掛けてしまったり、血管内で固まってしまい血栓を作ってしまう可能性が高くなってしまうのです。

その為、こうした病気に掛かりやすくなってしまいます。これらの病名を見て分かるように、命に関わる病気や命は助かっても後遺症が残ってしまう病気が多い為、こうした病気を予防する為にも中性脂肪は下げる必要があるということですね。

中性脂肪が高いと指摘されても、何故、高くなってしまうのか？いまいち理由が分からないという方は多いですね。中性脂肪は何故、高くなってしまうのでしょうか？その理由は６つあります。

高くなってしまった中性脂肪は、様々な病気の引き金になってしまいます。しかもその病気は、悪化してしまうと命に関わるような病気が多いため、健康診断での数値が気になったら、サプリでの改善がおすすめです。

当サイトでは、管理人がDHA＆EPAの商品を細かく調査して、目的に合わせてサプリを紹介しています。とくに、成分量のランキングは、「EPAの量が多い商品」を探している方にはおすすめです。

さかな暮らしダブルは、EPAの量が当サイトで調査したどのサプリよりも多いので、No.1にしています。さらに、「EPA・DHAの機能性表示食品」なので、信頼できる商品です。