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更新日:2017/11/27

DHA・EPAで目の成長をサポート

お子さんの視力低下に悩む親御さんはとても多いですね。

 

子供の視力低下の原因

DHA・EPAが集中力アップに良い理由

 

■テレビの見過ぎ
■ゲームのし過ぎ
■スマホやポータブルゲーム機の使い過ぎ

 

 

子どもの視力というのは不安定で産まれた時点ではまだ完成されておらず、成長途中なんですね。その為、目の使い方によって視力が低下しやすくなってしまうのです。最近の子どもは昔の子どもと比べると視力が低下している子が多いと言われています。

 

その原因は、上記に挙げた習慣による原因ともう一つ、私たち日本人の多くが陥っているDHA・EPA不足があるのです。

DHA・EPA不足は何故、子供の視力に影響を与えるのか!?

DHA・EPAは、不飽和脂肪酸という脂肪酸で人間の体内では生成されない必須脂肪酸、つまり、食べて摂取しなくてはならない脂肪酸に該当します。

 

何故、DHA・EPAが不足することで子どもの視力に影響を与えてしまうのでしょう?
物を見る為にDHAはなくてはならない存在だからです。

私たちの目には網膜といって視覚的な映像を神経信号に変換する働きを持つ部位があります。要は、物を見る為に必要な働きを網膜が担っているということですね。

DHA・EPAが集中力アップに良い理由

 

視力が不安定である子どもにとってDHAが不足するということは、視力低下を招いてしまう原因となります。その為、DHA・EPAが不足すると子どもの目の成長へ影響を与えてしまうという訳です。

EPAは何故、必要!?

前述した通り、人間の目の網膜には50〜60%ものDHAが含まれています。その為、DHAが不足すると網膜は影響を受け視力低下を起こしやすくなってしまうのですが、ここで気になることが一つ。

 

EPAは何故、必要?

DHAが目の成長に必要不可欠なことは分かるけど・・・何故、EPAも必要なのか?ということですね。EPAが必要な理由は2つあります。

 

EPAは体内でDHAに変換される

DHAとEPAはどちらも同じオメガ3系脂肪酸に部類され、よく似た性質を持っている上、体内のDHAが不足すると身体は、体内のEPAを集めDHAに変換するのです。

 

DHAは、目の成長以外にも脳内などでも使われているとても重要な成分です。この重要な成分の不足を防ぐ為にもEPAを摂っておいた方が安心ということですね。

 

EPAは全身の血流を良くする

視力低下の原因の一つに血行不良が挙げられます。テレビやスマホ、ゲームなどを長時間見続けると血流が悪くなり目の周りの筋肉が凝ることで眼精疲労を起こし、視力低下の原因となってしまいます。

 

この眼精疲労を改善するには、原因を改善すると共に、目の周りの血行不良を改善、予防する必要があり、目の周りの血行不良を改善、予防するには血流を良くする効果のあるEPAが最適なのです。

DHAとEPA、一緒に摂って目の成長をサポート

子どもの目の成長に大きな影響を与えるDHA・EPA不足。まだ視力が不安定な子どものうちから視力が低下してしまうのはとても可哀想なことですよね。

 

視力低下の原因は様々ですが、改善、予防できることがあるのであれば親として気を付けてあげたいと考えるのは当然と言っても過言ではないでしょう。ただ、親ができることというのは限られているのも事実。

 

しかし、限られているとはいえ、子どもの為に出来ることは精一杯してあげたいと思うのも親心ですよね。子どもの目の成長を親としてサポートできるのは、DHA・EPAが不足しないよう気を付けてあげることだといえます。

DHAとEPAを一緒に摂って目の成長をサポート

 

毎日の食卓で摂り入れることはもちろん、食事面では摂りきれない場合はサプリメントの使用なども視野に入れお子さんのDHA・EPA不足を改善、予防していきましょう。

 

最近は、子ども用のDHA・EPAサプリメントも販売されていますので、お子さんの視力低下予防にはこうしたサプリメントを利用されるのもおすすめです。

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小さな子どもの場合、飲みやすさが最も大切です。このランキングでは、「魚の臭いがするサプリ」「粒が大きく飲みにくいサプリ」など、子どもが嫌がってしまう商品は避けてあります。

 

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含有量 DHA&EPAの量:不明 (カルシウム・ビタミン・乳酸菌なども含まれる)

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このランキングでは、思春期のお子さんに飲んでもらいたいので、「成分が不明なサプリ」「安全性が不明なサプリ」「魚の臭いがするサプリ」は避けてあります。DHAは脳や、神経の発達の必要な成分なので、この時期は特に質が良いものを取り入れる事をおすすめします。

 

美健知箋 EPA&DHA

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