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更新日:2017/11/27

DHA・EPAは子供の心の成長を助ける

子どもの成長というのは、身体的なものだけではありませんね。大人から見るとまだまだ子どもだと思ってもひょんな言葉から、身体だけでなく心も成長しているんだなぁ・・・と驚くことがあるものです。

 

しかし、こうした成長には個人差があるものですね。中には「周りの子供と比べて我が子は少し幼いような・・」・と悩む親御さんもいるでしょう。

DHA・EPAは子供の心の成長を助ける

 

また、お子さんが情緒不安定気味だと心配している親御さんもいますね。こうしたお子さんの心の成長をサポートする成分としてDHA・EPAをおすすめします。

子供の心の問題は何故起こる!?

お子さんの心の問題にお悩みの親御さんはとても多いと言われています。

子供の心の問題は何故起こる?

 

■落ち着きがない
■反抗的
■不安、情緒不安定

 

など、年齢によっては成長の過程で起こり得る内容はあるものの、やはり周りの子どもと比べて我が子が際立って見えるとやはり心配になってしまうものですね。

 

心の問題の大きな原因は、ストレスだといえます。

 

子どもがストレス!?なんて声が聞こえてきそうですが・・・大人同様、子どもにだってストレスはあるのです。幼稚園や学校という集団生活の中で1日の大半を過ごしている訳ですから多かれ少なかれ心にも負担が掛かってしまうこともあるでしょう。

 

また、友達同士などの人間関係においてトラブルなどが起こってもやはりそれはストレスとなりますね。こうしたストレスが原因で心の問題が起こる子どもは少なくないのです。

DHA・EPAには心を穏やかにする効果が!

ある研究では、心に問題を抱えた子どもにDHAを摂らせた結果、反抗性や多動性(落ち着きがない)といった問題が改善されたことが分かり注目されました。

 

何故、DHAを摂ることでこうした心の問題が改善されたのかまではまだ研究段階の為、はっきりとは分かっていませんが、DHAを摂ることで心を穏やかにする作用があるということがはっきりと分かったのです。

 

近年、日本人は食の欧米化が進み青魚を食べる習慣が極端に少なくなりました。DHA・EPAといった成分は青魚に多く含まれる成分である且つ、熱に酸化しやすい為なかなか摂り入れることができない必須脂肪酸です。

DHA・EPAには心を穏やかにする効果が!

 

現在、日本人のDHA・EPA不足が深刻化していますが、子どもの心の成長にも影響のある成分であるならば、やはり積極的に摂るよう親として出来る限りのことをしてあげたいと思いますね。

DHA・EPAを摂るならサプリメント

子どもの心の成長に強く影響するDHA・EPAですが、DHA・EPAが含まれる食材というのは限られてしまいます。DHA・EPAを多く含む食材として代表的な物が青魚ですが、青魚を毎日の食卓に出しているご家庭というのは少数派ですよね。

 

また、青魚を苦手とするお子さんはとても多いというのが正直なところです。青魚以外の食品にもDHA・EPAは含まれていますが、含有量が極端に少ない上、DHA・EPAは加熱すると酸化し、量が減ってしまうという特徴があることから青魚以外で1日の必要量を摂るというのは現実的に考えて難しいのです。

 

サプリメントでの摂取をおすすめします。

 

子どもにサプリメントは与えたくないと考える親御さんも少なくありませんが、DHA・EPAは子供にとってとても有効な成分であることから、親御さんでも安心できるよう子ども用に作られたサプリメントが販売されています。

 

大人用が危険という訳ではありませんが、子どもが摂ることを考えて作られていますので大人用以上に安全性が高いと考えて良いでしょう。子ども用であれば成分の過剰摂取の心配もいりません。

 

毎日の食生活の中で、DHA・EPAを摂ることが一番の理想ですが、不足してしまっては意味がありませんのでサポート的にサプリメントを利用されても良いでしょう。

幼児から小学生向けサプリランキング1位

小さな子どもの場合、飲みやすさが最も大切です。このランキングでは、「魚の臭いがするサプリ」「粒が大きく飲みにくいサプリ」など、子どもが嫌がってしまう商品は避けてあります。

 

親子100組の声から生まれたキッズサプリ

親子100組の声から生まれたキッズサプリ

100組以上の親子の協力のもと、日本予防医学研究所と共に開発された、安全性の高い商品です。カルシウム・ビタミン・DHA・乳酸菌、野菜の栄養と鉄分も含まれており、これからの子どもの成長をサポート。ラムネ菓子が食べれるお子さんなら利用できます。お菓子感覚で、様々な栄養を補給できるのでおすすめです。

「キッズサプリ」のレビューはこちら

価格 (税別)1,800円
評価 評価5
含有量 DHA&EPAの量:不明 (カルシウム・ビタミン・乳酸菌なども含まれる)

ランキング

中高生・受験生向けのサプリランキング1位

このランキングでは、思春期のお子さんに飲んでもらいたいので、「成分が不明なサプリ」「安全性が不明なサプリ」「魚の臭いがするサプリ」は避けてあります。DHAは脳や、神経の発達の必要な成分なので、この時期は特に質が良いものを取り入れる事をおすすめします。

 

美健知箋 EPA&DHA

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有名な100周年を迎える製薬会社のサプリだから、安全な製造、安心の品質が保証されています。魚臭くなく、飲みやすい小型カプセルなので、子どもも飲みやすく、EPA&DHAも高配合。

定期購入は初回1,000円です。「初月から定期解約も可能」と記載してあるので、気軽に試せます。


「美健知箋 EPA&DHA」のレビューはこちら

価格 (税込)6,480円
評価 評価5
含有量 1包 DHA550mg EPA200mg

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