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更新日:2017/11/27

DHA・EPAのダイエット効果

ダイエットに良いと言われる成分は複数存在しますが、中でも特におすすめしたい成分としてDHA・EPAを紹介します。男女共にダイエットブームといっても過言ではないくらい、近年、ダイエットに励んでいる方が増えていますね。ダイエットというと、女性が美しくなる為に行なうものというイメージが強かったのはもう過去のお話。

 

近年は、男女共に美しいボディラインを目指すのはもちろんのこと、それ以上に増えている目的は・・・

DHA・EPAでダイエット

 

■メタボ対策!
■生活習慣病予防!
■健康維持、増進!

 

一昔前と比べ、健康診断などでも肥満に対する対策が増えているせいかこうした目的を持ってダイエットを実行されている方がとても多いのです。そんなダイエッターの皆さまの最強サポーターとしてDHA・EPAをおすすめします。

DHA・EPAがダイエットに良い理由

ダイエットを行なう本来の目的と言えば?身体の余分な脂肪を落とすことですよね。身体に余分な脂肪がついていると、見た目が悪いことはもちろん、様々な病気の原因となってしまいます。

 

脂肪を落とす為に必要なこととしてよく知られているのは、ウォーキングやジョギングといった有酸素運動ですが、食事面でも脂肪を落とす為に必要な成分があるのをご存知でしょうか?

 

脂肪を落とす為に必要な成分とは何でしょう!?

DHA・EPAといった不飽和脂肪酸です。

脂肪を落とす為に必要な脂肪酸

DHA・EPAは、不飽和脂肪酸という脂肪酸の一種に当たる必須脂肪酸です。「脂肪」とつくと何だか身体に悪いようなイメージを持たれがちですが、DHA・EPAを含む不飽和脂肪酸は、むしろ脂肪を落とす為に必要な脂肪なのです。

 

特にEPAには、脂肪の形成を抑えたり脂肪を燃焼させる効果が高いことが分かっており、ポッコリお腹や生活習慣病の原因である内臓脂肪を減らす効果があります。

 

以前、スーパーの缶詰売り場からサバの水煮が無くなったことがありましたよね?これは、メディアでEPAの脂肪燃焼効果が特集されたことで起こった現象ですが、それほどEPAの脂肪燃焼効果は高く、多くの方が実践しているということなのです。

毎日、サバを食べるのは・・・ではサプリをおすすめします。

DHA・EPAはサプリメントで摂る

DHA・EPAは脂肪を燃焼させる効果、つまりダイエット効果に優れています。DHA・EPAを多く含む食品といえば、青魚、特にサバなどはよく知られている食品ですが、実際に毎日サバばかり食べていては飽きてしまいますよね。しかし、ダイエット効果を狙うのであればたまに食べるだけでは正直あまり意味がありません。

 

やはり毎日サバを食べ続けなければいけないのでしょうか?

もう少し手軽にDHA・EPAを摂り入れる方法があります!

 

DHA・EPAといった成分は、必須脂肪酸、つまり体内では生成されない成分で毎日摂り入れる必要のある成分の一つです。しかし、DHA・EPAを含む食品を毎日食べるというのは、現代の日本人にとってはとても難しいこと。

 

そこで、もう少し手軽に確実にDHA・EPAを摂り入れる手段としてサプリメントの利用をおすすめします

DHA・EPAサプリで毎日手軽に確実に!

身体に必要な成分だからこそ、不足して欲しくないということで多くのメーカーから販売されているDHA・EPA。DHAとEPAは同時に摂取することで相乗効果があり、ダイエット効果も高まるのです。最近よく見かけるサプリメントの多くは、DHAとEPAが同時に取れるよう一緒に配合されているものが多く見受けられます。

 

その為、毎日サバばかり食べたくない!という方は、こうしたサプリメントを使って摂ってみてはいかがでしょう?

DHA・EPAはサプリメントで

 

ダイエット効果はもちろん、様々な健康効果にすぐれたDHA・EPAは体内で生成されない必須脂肪酸です。毎日の健康維持、増進、ダイエットのためにも手軽に気楽に継続的に摂られることをおすすめします。

サプリの期待できる効果別ランキング

 

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